Basenfasten Online und Mindset-Training
Sanfte Entgiftung und mentale Stärke.
Für einen Neustart der bleibt.
Starte ins Frühjahr mit mehr Energie, Klarheit, Leichtigkeit ohne Frust, Hunger oder Stress.“
Frühlingserwachen
für Körper und Geist – bequem von zuhause aus
Schluss mit Wintermüdigkeit & überschüssigen Pfunden – starte frisch & voller Energie in den Frühling!
Kennst du das?
nach den kalten Wintermonaten fühlt sich dein Körper träge an, die Pfunde sitzen fester und dein Energielevel ist im Keller? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für einen Reset! Mit unserem Basenfasten-Online-Kurs bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung, unterstützt deinen Körper bei der Entgiftung und startest voller Leichtigkeit in die warme Jahreszeit – ganz ohne Hungern, aber mit Genuss.
Doch nachhaltige Veränderung beginnt im Kopf! Deshalb kombinieren wir das Basenfasten mit einem Mindset-Training, das dir hilft, gesunde Routinen zu etablieren und langfristig dranzubleiben. Erlebe, wie du nicht nur Ballast loslässt, sondern auch neue Energie gewinnst – für Körper, Geist und Seele. Starte jetzt deine Frühjahrskur und spüre die Veränderung!
Die ersten Schritte gehen wir gemeinsam. Versprochen.
Basenfasten Online. Bequem von zuhause
Für wen ist das Basenfasten Online geeignet?
Wenn du überschüssige Pfunde loswerden möchtest – ohne Hungern, aber mit Genuss
Für alle, die nach dem Winter ihren Körper entgiften und neue Energie tanken wollen
Für alle, die unter Verdauungsproblemen, Müdigkeit oder
Hautunreinheiten leiden
Falls du dein Säure-Basen-Gleichgewicht ins Lot bringen und Heißhunger reduzieren willst
Wenn du gesunde Essgewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag integrieren möchtest
Ideal für Vielbeschäftigte, die flexibel und ortsunabhängig fasten wollen
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrungen mit Fasten hast – dieses Programm passt sich dir an!
Was ist Basenfasten?
Die wichtigen Fakten auf einen Blick
Sanfte Detox-Methode – Beim Basenfasten verzichtest du für eine bestimmte Zeit auf säurebildende Lebensmittel und ernährst dich ausschließlich basisch.
Natürliches Gleichgewicht – Ziel ist es, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und Übersäuerung entgegenzuwirken.
Gesunde, frische Ernährung – Erlaubt sind vor allem Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse, Keimlinge und hochwertige Öle.
Entlastung für den Körper – Verdauungsorgane werden geschont, der Stoffwechsel angekurbelt und Giftstoffe sanft ausgeschieden.
Mehr Energie & Wohlbefinden – Viele Menschen berichten von besserem Schlaf, strahlender Haut, weniger Heißhunger und neuer Vitalität.
Ideal für den Einstieg in eine gesündere Lebensweise – Basenfasten hilft, bewusster zu essen, neue Routinen zu entwickeln und langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Vorteile des Basenfastens?
✓ Senkt den Blutdruck
✓ Senkt den Blutzuckerspiegel
✓ senkt Entzündungswerte
✓ trägt zu einer Hormon-Balance bei
✓ lässt deine Pfunde purzeln
✓ deine Vitalität und Energie steigt
✓ deine Augen leuchten
✓ deine Attraktivät bleibt bis ins hohe Alter erhalten
Starte gesund ins Frühjahr
Darauf kannst du dich beim Basenfasten Online freuen
10 Tage Basenfasten: genieße leckere basische Gerichte
Wissensimpulse zu Fasten und Ernährung
Entspannungstechniken, Meditationen, Atemübungen
Detox- und Mindsettraining: für deinen Neustart
energetische Reinigungsübungen
leckere Rezepte
tägliche Begleitung, Motivation, Tipps, Zoom-Calls.
Und alles bequem von zuhause aus.
Austausch
Vernetze dich mit Gleichgesinnten, stelle Fragen und teile deine Erfahrungen in unserer unterstützenden Community. Wir erstellen dafür eine geschützte Facebook-Gruppe.
Live-Calls
Es gibt 6 Live-Calls via Zoom. Erhalte wertvolles Wissen zu Fasten & Ernährung durch Impulsvorträge, Q&A-Sessions. Lerne unterstützende Meditationen, Entspannungs- und Atemübungen.
Mindsettraining
In der Facebook-Gruppe treffen wir uns täglich zu unserer Morgenroutine. Du erhältst Reflektionsübungen und Techniken zu Lösung deiner Blockaden/Glaubenssätze.
Handout
Dein kompakter Basenfasten-Info-Guide mit allen wichtigen Grundlagen, Tipps und Rezeptideen für dein Basenfasten.
Ablauf des Basenfasten-Online-Kurs
Wir starten am 18.03.2025 mit unserem Informationsworkshop. Hier erfährst du alles über den Ablauf des Basenfastens. Du bekommst eine Einkaufsliste, damit dir der Einstieg gut gelingt.
Die Workshops während der Fastenzeit enthalten Impulsvorträge, Meditationen, Atemübungen, energetische Reinigungen und Mindsetarbeit. Alle finden über Zoom statt. Wir starten jeweils um 19.00 Uhr.
Zusätzlich gibt eine geschlossene Facebook-Gruppe. Hier kannst du deine Fragen stellen, dich austauschen und du erhältst jeden Morgen wertvolle Impulse für deinen Basenfastentag.
Dein
Basenfasten Online-Fahrplan
18.03.2025 Informationscall. Vorab erhältst du ein umfangreiches Skript.
22.03.2025 Info Call Fasten und Ernährung
23.03.2025 Info Call Fasten und Ernährung
25.03.2025 Info-Call Energetische Reinigungen
27.03.2025 Info-Call: Die Zeit nach dem Fasten
30.03.2025 Abschluss-Detox-Party
Wir starten jeweils um 19.00 Uhr. Die Calls gehen ca. 1,5 bis 2 Stunden und werden aufgezeichnet.
Nach deiner Anmeldung erhältst du das Workbook und den Zoom-Link per mail zugesandt. Die Facebook-Gruppe startet am 17.03.2025. Dort darfst du dich gerne vorstellen und dich mit den anderen Teilnehmern vernetzen.
Basenfasten
Online
6 Zoom-Calls
umfangreiches Handbuch
liebevolle Begleitung
Investition: 139 EUR
Sichere dir deinen Platz – nur 20 Teilnehmer
Damit du die beste Betreuung und individuelle Unterstützung erhältst, ist unser Basenfasten-Online-Kurs auf maximal 20 Teilnehmer begrenzt. So stellen wir sicher, dass jeder persönliche Begleitung, wertvolle Tipps und eine starke Gemeinschaft bekommt.
Die letzten Kurse waren schnell ausgebucht – also warte nicht zu lange! Melde dich jetzt an und starte mit uns in deine basische Detox-Reise!
Jetzt Platz sichern & durchstarten!
Deine Basenfastenleiterin
Hallo, ich bin Iris
seit 2008 begleite ich mit Leidenschaft Fastende im In- und Ausland auf ihrem Weg zur mehr Gesundheit und innerer Ausgeglichenheit.
Meine Faszination für das Basenfasten begann, als ich erkannte, welche unglaublichen Veränderungen es im Körper bewirken kann. Die Idee, den Körper zu entlasten, zu entgiften und gleichzeitig mit Energie und Vitalität aufzuladen, hat mich sofort begeistert. Und das alles ohne zu hungern.
Basenfasten ist nicht nur eine Ernährungsumstellung – es ist ein Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden. Ich liebe es, Menschen auf dieser Reise zu begleiten, ihnen zu zeigen, wie sie ihren Körper ins Gleichgewicht bringen und sich wieder rundum wohlfühlen können.
Machst du mit?
Fragen zum Basenfasten Online für Berufstätige
Basenfasten ist der ideale Start ins neue Jahr. Ich freue mich auf euch.
Was mache ich wenn ich an einem Abend nicht teilnehmen kann?
Die Calls werden aufgezeichnet und anschließend bekommt ihr den Link. So kann du dir den Call auch noch nachträglich ansehen.
Wie kann ich mir die Fastenbegleitung vorstellen?
Neben den Livecalls kannst du dich mit den anderen Fastenden in unseren Facebook-Gruppe austauschen. Dort bekommst du sicherlich schon viele Fragen beantwortet. Ich schaue dort auch täglich rein und unterstütze euch.
Was kostet mich die gesamte Basenfasten-Kur?
Neben der Seminargebühr benötigst du gutes biologisches Gemüse, Obst und Salat. Aber in kleinen Mengen. Dazu Tee und gutes Wasser. Dazu noch ein Abführmittel. Gut wären noch Trockenhandschuhe, Basensalz (oder Natron), Wärmflasche, Leber- und Nierentee. Und ein Öl fürs Ölziehen.
Muss ich für den Kurs Urlaub nehmen?
Nein, die gesamte Detox-Kur kannst du arbeiten. Natürlich ist es auch sehr schön, wenn du Urlaub nehmen würdest. Aber kein Muss.
Muss ich beim Basenfasten abführen?
Ich empfehle kein Abführen mit Glaubersalz, aber eine sanfte Reinigung sollte es m.E. schon sein. Dazu kannst du die Share Pflaume oder auch Sauerkrauftsaft nehmen.
Für wen ist das Programm geeignet?
Für alle, die einen Reset für ihren Körper und ihren Geist machen möchten. Das Online-Fasten richtet sich an gesunde Menschen, die z.B. ihren Säuren-Bassen-Haushalt in Balance bringen wollen, ein paar Kilos verlieren wollen, ein tolles Schönheitselixier ausprobieren wollen, sich entscheunigen, entspannen und einen neuen gesunden Lifestyle anstreben. Einfach für alle die GesundheitPUR brauchen und wollen.
Der zweite Teil der Detox-Kur gilt deiner Transformation. Das ist dann der absolute Booster zur Erreichung deiner Ziele. Hier kannst du wirklich viel altes loslassen und deinen Körper zusätzlich energetisch reinigen.
Das sagen andere Teilnehmer
Bist du bereit, neue Türen zu öffnen?
Deinen Körper sanft zu entlasten, unnötigen Ballast abzuwerfen, deine Gedanken neu auszurichten und einen gesunden Neustart 2025 hinzulegen?
Noch unsicher?
Dann mache hier den Säure-Basen-Test und finde heraus, ob dein Körper in der Balance ist oder nach Entlastung ruft.
Informationen
Basenfasten Online richtet sich an gesunde Menschen. Solltest du regelmäßig Medikamente nehmen oder unter eine chronischen Erkrankung leiden, dann kontaktiere unbedingt deinen Arzt und hole dir eine Basenfastenerlaubnis. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du gesund bist bzw. eine Erlaubnis von deinem Arzt hast. Das gleiche gilt bei Beschwerden. Hier kontaktiere unverzüglich deinen Arzt.
Basenfasten Online ersetzt keinen Besuch beim Arzt. Die Tipps, Anleitungen sind Informationen und keine Heilversprechen. Natürlich recherchieren wir sehr sorgfältig und erzählen von unseren eigenen Erfahrungen, können aber keine Haftung für die Richtigkeit unserer Inhalte übernehmen.
Du nimmst freiwillig und in eigener Verantwortung teil. Sie stellen den Dienstleister von allen Haftungsansprüchen frei.
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